Для нормального функционирования сложной системы организма требуется баланс микроэлементов, минералов и витаминов. Цинк мог бы возглавить список важнейших элементов для жизни. Он участвует во множестве процессов, обеспечивая крепость ногтей, густоту локонов и здоровый цвет лица.
Достаточное количество цинка в организме обеспечивает полноценное пищеварение, стабильную работу эндокринной системы, а также системы кроветворения.
Откуда берется Цинк
Сам организм человека не способен вырабатывать этот элемент, при этом остро нуждается в его достаточном количестве. При организации разнообразного и полноценного питания цинк поступает в организм с едой и полностью обеспечивает потребности органов и тканей. Богаты цинком отруби из пшеницы и овса. Кроме того, получить суточную норму важного элемента можно, употребляя кедровые орехи, сыр или семена подсолнечника. Ежедневно человеку требуется не менее 10 мкг цинка.
Когда в ежедневном рационе нет продуктов, богатых цинком, могут быть прописаны БАДы, содержащие его в своем составе. Повышенная потребность в цинке показана спортсменам, а также будущим мамам.
Взрослые могут компенсировать нехватку цинка употреблением минеральных комплексов в капсулах или таблетках. Для детей существует форма сиропа, которая также эффективно борется с дефицитом цинка и других важных элементов.
В чем еще польза цинка
Цинк https://aptstore.ru/ активно используется в косметологии. Особенно это касается дерматологических проблем у детей первого года жизни. В детские кремы некоторые производители стали добавлять цинк как вещество, помогающее подсушивать опрелости и бороться с раздражением. Кроме того, цинк – отличный местный антисептик, благодаря которому воспаленная кожа не рискует получить заражение бактериальной инфекцией. Педиатры рекомендуют смазывать кожу под подгузником ребенка каждый раз после мытья кремом с цинком. Это обеспечивает надежную защиту нежного детского тела от постоянного контакта с мочой и жидким калом.
Мужчины должны в первую очередь сдать анализ на концентрацию цинка, если он долгое время безрезультатно пытается завести ребенка со своей партнершей. Это связано с тем, что дефицит цинка становится причиной ухудшения качества спермы. Если нехватка элемента будет доказана, курс биодобавок решит проблему и позволит обрести счастье отцовства.